來源：中科資源|2015-12-30|【大 中 小】【打印】【關(guān)閉】
12月29日, 北京中科資源有限公司舉辦“文化講堂”系列活動(dòng)，邀請國家體育總局職業(yè)鑒定中心講師、國家跆拳道隊(duì)體能教練吳廣亮講授《大眾健身功能訓(xùn)練科學(xué)指導(dǎo)技術(shù)》。公司黨委副書記郭強(qiáng)主持活動(dòng)，50余名員工參加。
吳廣亮從大眾健身的理念、功能訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)、神經(jīng)與肌肉運(yùn)動(dòng)原理、辦公室工作者的姿態(tài)、大眾健身訓(xùn)練動(dòng)作五個(gè)方面，采取示范引導(dǎo)與現(xiàn)場互動(dòng)相結(jié)合的方式，系統(tǒng)介紹了通過“碎片化練習(xí)”克服辦公室空間限制，有效鍛煉肩、頸、腹、腿等重點(diǎn)部位的方法。此外，還就“乘坐飛機(jī)什么姿勢更健康”、“每天鍛煉多少時(shí)間才能有效果”、“如何去掉腹部贅肉”等問題進(jìn)行了現(xiàn)場答疑和示范。
通過講座，廣大員工加深了對“全民健身、終生健身”理念的準(zhǔn)確認(rèn)知，達(dá)成了“貴在平時(shí)、重在堅(jiān)持”的廣泛共識，基本掌握了科學(xué)正確的健身方法，有效激發(fā)了員工鍛煉的熱情，為避免亞健康狀態(tài)，以更加健康的體魄、更加飽滿的精神狀態(tài)投入工作提供了指導(dǎo)和幫助。
講座現(xiàn)場
